過食嘔吐がとまらない

今朝、いつも通りの過食嘔吐をした後、

スッキリして、でも眠気をガマンしながら、

朝食のお味噌汁をすぐに作った。



豆腐、卵、わかめ、小松菜という

いつもの簡単なお味噌汁。



少ししか寝ていない上に

過食嘔吐で体力使ったので

またもや眠りそうになりながらの

お味噌汁作り。

（でも新居のガスは空焚きなりそうなら

勝手にとまってくれる機能つきなので

何とか火事は避けれそうです）



今日は旦那ちゃんかなり遅い出勤なので

私は先に、ご飯（１００ｇくらい）と

お味噌汁を頂く事に。



でも眠すぎて眠すぎて、途中、

意識なくなりながら朝食を摂っているという



いつもならそれで満足だったのに、

何か物足りないと頭が感じている



そしてやってしまった。

朝食→もう少し食べたい→朝食とともに嘔吐







目が覚めて、食べなおさなきゃ！って

野菜クラッカーがなかったので

これもいつも食べているものです。

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これはカロリーメートみたいに

１袋２本はいっていて、

カロリーメートのカロリーの半分です。



つまり１本５０kcalが２本

１袋で１００kcal



だいたい基本のベースとして

お昼にこれとヨーグルトを食べ

そのほかに何かちょこっと消化するもの。



これを食べなおしても満足がいかず、

結局、過食用のクッキー少しと

お土産に頂いていた小さな

お饅頭食べて、終わりにしようと思ったのに

またまた嘔吐



何をやっているんだか。



結局、もう久々に続けての２Ｒとなる

少な目の過食嘔吐しちゃったのよ



で、いったい、何を食べれば

過食嘔吐とまるんだーーーー！！



と叫びそうになった



でもって、

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冷たーく冷えたこれを１本の半分を

一気飲み（苦笑）したら、

ようやく食欲が落ち着きました。



これは、最近はシャワー後に

きゅーんとビール１本！

のかわりにちょうど量も良いので

からからの身体に水分とビタミン補給に

のんでいるものです



これを飲んで、ヨーグルトを食べて

なんとか過食がおさまりました。



私これって決めているものは

だいたい大人買い（苦笑）



とくに決めているものは

過食しないのになぁ





いつも朝食は大切なもの。



お米という良い炭水化物が食べれるんだもん。

具だくさんのお味噌汁が食べれるんだもん。



朝食後にこんな過食スイッチはいって、

朝食ごと全部嘔吐するなんて、

ちょっとショックだった



そういえば少し前もあったなぁ。



その時はご飯じゃなくて、

野菜クラッカーとスープの日だった。



たまーにそういう時があるのかな。



まあ、毎日しないことを祈る



あまり眠れてないと良くないね。



その後、久々の不眠時の頓服と

朝食後の薬を飲んだから、

ぐっすり２時間半くらい眠っていたかも。



夜の睡眠とあわせて普通の人の

睡眠がとれるという。



なら、こうやってわけてとるのも

いいかもですね～。



でも朝食後すぐの過食嘔吐だけは勘弁。





私の住んでいる所では昨日の夜から

雨が降っていて、今も強い風とともに

横殴りな雨が降っています。



お買い物行きたいけど、

もう少ししたらやむかしら。



ミヤネヤで昨日の気になる事件をみますｖｖ

タグ：カロリー ＡＫＢ 過食嘔吐