今日は過食嘔吐なし

今日は本当に久々の過食嘔吐なしかも。



飴はしたけど



これから、いつものササミを食べます。



朝、ご飯90ｇ、お味噌汁



お昼、バランスパワー2袋

ヘルシークラブ バランスパワー トーストココナッツ味 / ヘルシーク... 価格：218円（税込、送料別）

しかし、これ最近家に置いておけないの。



早朝の過食になってしまったりで（>_<）

会社のロッカーに置いてある。





夜はササミ60ｇ、小松菜、もやし、にんにくの芽

これから食べる。



最近はささみを食べて30分くらい

眠くて眠れる。



で、起きて、2時くらいに眠剤飲んで寝る。



昨日はそれでよく眠れて

早朝に起きることなく、

早朝の過食を避けれたo（^▽^）o



まず、早朝の過食嘔吐が

余計な1回だったから、

この早朝過食を回避したい。



でも明日は5時上りだし、

計画的に夜は過食だろうな。



過食しない日って嬉しいけど

なんかそれも物足りないという、

なんという我儘なのだ（>_<）



過食と嘔吐以外にストレス発散が

ないのか、私・・・・・・





今日もよく眠れたらいいな。

タグ：過食嘔吐 嘔吐 過食 飴 眠り